Rugslaper

Ongeveer 18% van de wereldbevolking is een rugslaper. Ze slapen vaak op een vlak kussen en worden meestal in dezelfde positie wakker als waarin ze gingen slapen, want ze veranderen nauwelijks van positie.

Het juiste kussen voor een rugslaper

Voor rugslapers is de keuze voor een kussen relatief eenvoudig, want doordat zij op hun rug slapen, zorgen ze al voor een juiste positie van de rug. Ook kneden en vormen ze het kussen niet in hun slaap, waardoor een nekkussen voldoende is.  Een nekkussen ondersteunt het hoofd in de juiste positie. Een kussen met natuurlijke vezels wordt aanbevolen.
Rugslapers zullen het hoofd niet zo hoog hebben liggen als zijslapers. Zorg er daarom bij de keuze van een kussen voor dat de vulling eruit gehaald kan worden, zodat je zelf de juiste hoogte van het kussen kan bepalen.

Het juiste matras voor de rugslapers

Voor rugslapers is het belangrijk dat de wervelkom wordt ontlast. Een te hard matras zorgt voor een knik in de wervelkom, en een te zacht matras zorgt ook voor een knik in de wervelkom doordat de wervelkom gaat doorhangen.